Jou kop
kom eerste
Dating kan opwindend wees — en uitputtend. Om na jou emosionele gesondheid om te sien, tel meer as enige match, en Tudae is bedoel om by jou lewe in te pas, nie om dit te bestuur nie.
Wat is geestelike welstand?
Dit gaan oor hoe jy voel, dink en die lewe hanteer — hoe jy stres verwerk, met ander omgaan en keuses maak. 'n Gesonde gemoed help jou om in enige verhouding as jou beste self op te daag.
Swipe-moegheid is regtig. Matches wat doodloop, is normaal. Niks daarvan sê iets oor jou waarde nie — en om 'n tree terug te gee, is altyd toegelaat.
Dis reg om af te teken.
Sorg vir jouself
Stel grense
Sê nee wanneer jy moet, en vat 'n blaaskans van dating wanneer dit ophou lekker voel. Die pak sal steeds hier wees.
Bly verbonde
Praat met vriende — of met 'n professionele persoon — oor hoe dating jou laat voel. Perspektief is makliker om te leen as om te bou.
Stel selfsorg eerste
Slaap genoeg, eet goed, beweeg jou lyf. Die basiese goed dra jou gemoed verder as wat enige kennisgewing ooit sal.
Dink na oor jou behoeftes
Vra jouself eerlik af: wat wil jy nou eintlik hê? Jou bedoeling op Tudae kan verander wanneer die antwoord verander.
Kontak asseblief iemand wat jy vertrou of 'n geestesgesondheidswerker waar jy woon. En as enigiets op Tudae jou raak, vertel ons — ons lees elke boodskap.
Sê dit eerste. Match tweede.
Gratis op iOS en Android. Stel jou bedoeling in minder as 'n minuut.
