Твоя голова
на первом месте
Знакомства бывают волнующими — и выматывающими. Заботиться о своём эмоциональном состоянии важнее любого мэтча, а Tudae должен встраиваться в твою жизнь, а не управлять ею.
Что такое душевное здоровье?
Это то, как ты чувствуешь, думаешь и справляешься с жизнью: как переживаешь стресс, строишь отношения и принимаешь решения. Здоровая голова помогает быть собой в лучшем виде в любых отношениях.
Усталость от свайпов существует. Мэтчи, которые сходят на нет, — это нормально. Ничего из этого не говорит о твоей ценности, и сделать шаг назад можно всегда.
Выйти из приложения — это нормально.
Береги себя
Обозначь границы
Говори «нет», когда нужно, и делай паузу в знакомствах, как только они перестают радовать. Колода никуда не денется.
Не теряй связь с близкими
Поговори с друзьями — или со специалистом — о том, как знакомства на тебя влияют. Чужой взгляд занять проще, чем выстроить свой.
Заботься о себе в первую очередь
Высыпайся, ешь нормально, двигайся. Базовые вещи держат настроение куда лучше любого уведомления.
Прислушайся к своим потребностям
Спроси себя: чего ты хочешь прямо сейчас? Намерение в Tudae можно менять, как только меняется ответ.
Пожалуйста, обратись к тому, кому доверяешь, или к специалисту по психическому здоровью там, где ты живёшь. А если что-то в Tudae на тебя влияет, расскажи нам — мы читаем каждое сообщение.
Сначала скажи. Потом мэтч.
Бесплатно на iOS и Android. Намерение выбирается меньше чем за минуту.
