Ta tête
passe en premier
Faire des rencontres peut être grisant — et épuisant. Prendre soin de ta santé émotionnelle compte plus que n’importe quel match, et Tudae est faite pour s’adapter à ta vie, pas pour la diriger.
C’est quoi, le bien-être mental ?
C’est ta façon de ressentir, de penser et de faire face à la vie — de gérer le stress, de créer du lien et de faire des choix. Un esprit sain t’aide à te montrer sous ton meilleur jour dans n’importe quelle relation.
La fatigue du swipe, ça existe. Les matchs qui s’essoufflent, c’est normal. Rien de tout ça ne dit quoi que ce soit de ta valeur — et prendre du recul est toujours permis.
Tu as le droit de te déconnecter.
Prends soin de toi
Pose tes limites
Dis non quand il le faut, et fais une pause dès que les rencontres ne te font plus du bien. Le deck sera toujours là.
Garde le lien
Parle à tes amis — ou à un professionnel — de ce que les rencontres te font ressentir. La perspective s’emprunte plus facilement qu’elle ne se construit.
Prends soin de toi en priorité
Dors assez, mange bien, bouge. Les bases portent ton moral plus loin que n’importe quelle notification.
Réfléchis à tes besoins
Demande-toi honnêtement : qu’est-ce que tu veux vraiment, là, maintenant ? Ton intention sur Tudae peut changer dès que la réponse change.
Parle à une personne de confiance ou à un professionnel de la santé mentale près de chez toi. Et si quelque chose sur Tudae t’affecte, dis-le-nous — on lit chaque message.
Dis-le d’abord. Matche ensuite.
Gratuit sur iOS et Android. Définis ton intention en moins d’une minute.
