마음 건강
당신의 마음이
당신의 마음이
가장 먼저
연애는 설레는 일이면서 지치는 일이기도 해요. 어떤 매치보다 내 마음을 돌보는 게 더 중요하고, Tudae는 삶을 좌우하는 게 아니라 삶에 맞춰 들어가야 하니까요.
마음 건강이란 무엇인가요?
느끼고, 생각하고, 삶을 감당하는 방식이에요 — 스트레스를 다루는 법, 사람과 관계 맺는 법, 선택하는 법까지. 건강한 마음은 어떤 관계에서든 가장 나다운 모습으로 있게 해줘요.
스와이프 피로는 진짜예요. 흐지부지되는 매치도 흔한 일이고요. 그 어느 것도 당신의 가치를 말해주지 않아요 — 잠시 물러나는 것도 언제나 괜찮고요.
로그아웃해도 괜찮아요.
스스로를 돌보세요
선을 정해두기
필요할 땐 아니라고 말하고, 즐겁지 않아지면 언제든 데이트를 쉬어가세요. 덱은 계속 여기 있을 거예요.
관계를 이어가기
데이트가 어떤 기분을 남기는지 친구나 전문가와 이야기해 보세요. 관점은 직접 만드는 것보다 빌리는 게 쉬워요.
나를 돌보는 게 먼저
충분히 자고, 잘 먹고, 몸을 움직이세요. 어떤 알림보다 기본이 기분을 멀리까지 데려다줘요.
내가 원하는 것 돌아보기
스스로에게 물어보세요. 지금 정말 원하는 게 뭔가요? Tudae에서의 목적은 답이 바뀔 때마다 언제든 바꿀 수 있어요.
그냥 힘든 한 주보다 무겁다면
믿을 수 있는 사람이나 사는 곳의 정신건강 전문가에게 이야기해 보세요. Tudae에서 겪은 일이 영향을 주고 있다면 저희에게도 알려주세요 — 모든 메시지를 읽어요.
