உங்கள் மனம்
முதலில்
டேட்டிங் உற்சாகமாகவும் இருக்கும் — சோர்வாகவும் இருக்கும். எந்த மேட்சையும்விட உங்கள் மன ஆரோக்கியம் முக்கியம்; Tudae உங்கள் வாழ்க்கைக்குள் பொருந்திப் போகவே உருவானது, அதை ஆள்வதற்காக அல்ல.
மன நலம் என்றால் என்ன?
நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள், சிந்திக்கிறீர்கள், வாழ்க்கையை எப்படிச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதுதான் அது — மன அழுத்தத்தை எப்படிக் கையாள்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடன் எப்படிப் பழகுகிறீர்கள், முடிவுகளை எப்படி எடுக்கிறீர்கள். ஆரோக்கியமான மனநிலை எந்த உறவிலும் உங்கள் சிறந்த பக்கத்தை வெளிப்படுத்த உதவும்.
ஸ்வைப் சோர்வு நிஜம். பாதியில் அணைந்துபோகும் மேட்ச்களும் சகஜம். இவை எதுவும் உங்கள் மதிப்பைப் பற்றி எதையும் சொல்வதில்லை — கொஞ்சம் விலகி நிற்பதற்கு எப்போதும் அனுமதி உண்டு.
லாக் அவுட் செய்வதிலும் தவறில்லை.
உங்களைக் கவனித்துக்கொள்ளுங்கள்
எல்லைகளை வரையுங்கள்
தேவைப்படும்போது வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்; டேட்டிங் நன்றாக இல்லை என்று தோன்றினால் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். டெக் இங்கேயேதான் இருக்கும்.
தொடர்பில் இருங்கள்
டேட்டிங் உங்களை எப்படி உணரவைக்கிறது என்பதை நண்பர்களிடம் — அல்லது ஒரு நிபுணரிடம் — பேசுங்கள். பார்வையைத் தானே உருவாக்குவதைவிட கடன் வாங்குவது எளிது.
உங்கள் நலனுக்கு முன்னுரிமை
போதுமான தூக்கம், நல்ல உணவு, உடலுக்கு அசைவு. எந்த அறிவிப்பையும்விட இந்த அடிப்படைகள்தான் உங்கள் மனநிலையை வெகுதூரம் தூக்கிச் செல்லும்.
உங்கள் தேவைகளை யோசியுங்கள்
உங்களையே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: இப்போது நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள்? பதில் மாறும்போது Tudae-ல் உங்கள் நோக்கத்தையும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
நம்பகமான ஒருவரிடமோ, உங்கள் ஊரில் உள்ள மனநல நிபுணரிடமோ பேசுங்கள். Tudae-ல் ஏதாவது உங்களைப் பாதித்தால் எங்களிடம் சொல்லுங்கள் — ஒவ்வொரு மெசேஜையும் படிக்கிறோம்.
முதலில் சொல்லுங்கள். மேட்ச் அதற்குப் பிறகு.
iOS, Android இரண்டிலும் இலவசம். ஒரு நிமிடத்துக்குள் உங்கள் நோக்கத்தை அமையுங்கள்.
