Tu cabeza
va primero
Ligar puede ser emocionante… y agotador. Cuidar tu salud emocional importa más que cualquier match, y Tudae está para encajar en tu vida, no para dirigirla.
¿Qué es el bienestar mental?
Es cómo te sientes, piensas y afrontas la vida: cómo gestionas el estrés, te relacionas y tomas decisiones. Una mente sana te ayuda a mostrarte en tu mejor versión en cualquier relación.
La fatiga de deslizar existe. Los matches que se apagan son normales. Nada de eso dice nada de tu valor, y tomarte un descanso siempre está permitido.
No pasa nada por desconectar.
Cuídate
Pon límites
Di que no cuando lo necesites y descansa de las citas cuando dejen de sentar bien. La baraja seguirá aquí.
Mantén tus vínculos
Habla con amistades — o con un profesional — de cómo te está sentando ligar. La perspectiva es más fácil de pedir prestada que de construir.
Prioriza el autocuidado
Duerme lo suficiente, come bien, mueve el cuerpo. Lo básico sostiene tu ánimo más que cualquier notificación.
Reflexiona sobre lo que necesitas
Pregúntate: ¿qué quieres realmente ahora mismo? Tu intención en Tudae puede cambiar cuando cambie la respuesta.
Acude a alguien de confianza o a un profesional de salud mental donde vivas. Y si algo en Tudae te está afectando, cuéntanoslo: leemos todos los mensajes.
Dilo primero. Match después.
Gratis en iOS y Android. Define tu intención en menos de un minuto.
