Dit hoved
kommer først
Dating kan være spændende — og drænende. At passe på dit følelsesliv betyder mere end noget match, og Tudae skal passe ind i dit liv, ikke styre det.
Hvad er mental trivsel?
Det er, hvordan du har det, tænker og håndterer livet — hvordan du takler stress, forholder dig til andre og træffer valg. Et sundt sind hjælper dig med at møde op som dit bedste jeg i ethvert forhold.
Swipe-træthed findes. Matches, der løber ud i sandet, er helt normale. Intet af det siger noget om dit værd — og du må altid trække dig lidt tilbage.
Det er okay at logge af.
Pas på dig selv
Sæt grænser
Sig nej, når du har brug for det, og hold pause fra dating, så snart det holder op med at føles godt. Bunken er her stadig bagefter.
Hold kontakten
Tal med venner — eller en fagperson — om, hvordan dating får dig til at have det. Perspektiv er nemmere at låne end at bygge selv.
Prioritér dig selv
Sov nok, spis ordentligt, brug kroppen. Det basale bærer dit humør længere end nogen notifikation.
Mærk efter, hvad du har brug for
Mærk efter: hvad vil du egentlig lige nu? Din hensigt på Tudae kan ændre sig, så snart svaret gør.
Ræk ud til en, du stoler på, eller til en fagperson inden for mental sundhed, hvor du bor. Og hvis noget på Tudae går dig på, så sig det til os — vi læser hver eneste besked.
Sig det først. Match bagefter.
Gratis på iOS og Android. Sæt din hensigt på under et minut.
