ใจของคุณ
มาก่อนเสมอ
การเดตทั้งน่าตื่นเต้นและเหนื่อยได้พอ ๆ กัน การดูแลใจตัวเองสำคัญกว่าแมตช์ไหน ๆ และ Tudae ถูกออกแบบมาให้แทรกอยู่ในชีวิตคุณ ไม่ใช่มาบงการชีวิตคุณ
สุขภาพใจคืออะไร?
มันคือวิธีที่คุณรู้สึก คิด และรับมือกับชีวิต — วิธีจัดการความเครียด วิธีสัมพันธ์กับคนอื่น และวิธีตัดสินใจ ใจที่แข็งแรงช่วยให้คุณเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดในทุกความสัมพันธ์
ความเหนื่อยล้าจากการปัดมีอยู่จริง แมตช์ที่ค่อย ๆ จางหายไปก็เป็นเรื่องปกติ ไม่มีอะไรในนั้นบอกคุณค่าของคุณเลย — และการถอยออกมาพักทำได้เสมอ
ล็อกเอาต์บ้างก็ได้นะ
ดูแลตัวเองด้วย
ตั้งขอบเขตให้ชัด
ปฏิเสธได้เมื่อจำเป็น และพักจากการเดตได้ทุกเมื่อที่มันเริ่มไม่สนุก เด็คยังอยู่ตรงนี้เสมอ
รักษาความสัมพันธ์ไว้
คุยกับเพื่อน หรือกับผู้เชี่ยวชาญ ว่าการเดตทำให้คุณรู้สึกอย่างไร มุมมองนั้นยืมคนอื่นมาง่ายกว่าสร้างเอง
ดูแลตัวเองก่อน
นอนให้พอ กินให้ดี ขยับร่างกาย เรื่องพื้นฐานพยุงอารมณ์คุณได้ไกลกว่าการแจ้งเตือนใด ๆ
ทบทวนสิ่งที่คุณต้องการ
ลองถามตัวเองดู: ตอนนี้คุณอยากได้อะไรจริง ๆ? ความตั้งใจของคุณบน Tudae เปลี่ยนได้ทุกครั้งที่คำตอบเปลี่ยน
ลองคุยกับคนที่คุณไว้ใจ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ที่คุณอยู่ และถ้ามีอะไรบน Tudae ที่กระทบคุณ บอกเรามาได้ — เราอ่านทุกข้อความ
บอกก่อน แล้วค่อยแมตช์
ฟรีทั้ง iOS และ Android ตั้งความตั้งใจของคุณได้ในไม่ถึงนาที
