మీ మనసే
అన్నిటికంటే ముందు
డేటింగ్ ఉత్సాహంగా ఉంటుంది — అలసటగానూ ఉంటుంది. ఏ మ్యాచ్ కంటే కూడా మీ మానసిక ఆరోగ్యమే ముఖ్యం. Tudae మీ జీవితంలో ఇమిడిపోవడానికే తప్ప, దాన్ని నడిపించడానికి కాదు.
మానసిక ఆరోగ్యం అంటే ఏమిటి?
మీరు ఎలా భావిస్తారు, ఎలా ఆలోచిస్తారు, జీవితాన్ని ఎలా ఎదుర్కొంటారు — ఒత్తిడిని ఎలా నిర్వహిస్తారు, ఇతరులతో ఎలా కలుస్తారు, నిర్ణయాలు ఎలా తీసుకుంటారు అన్నదే మానసిక ఆరోగ్యం. ఆరోగ్యకరమైన మనసు ఏ బంధంలోనైనా మీ ఉత్తమ రూపాన్ని బయటకు తీసుకొస్తుంది.
స్వైప్ అలసట నిజమే. మధ్యలోనే ఆగిపోయే మ్యాచ్లు మామూలే. వీటిలో ఏదీ మీ విలువ గురించి ఏమీ చెప్పదు — కాస్త పక్కకు తప్పుకోవడానికి ఎప్పుడూ అనుమతి ఉంది.
లాగ్ ఆఫ్ చేసేయడం కూడా సరైనదే.
మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి
హద్దులు పెట్టుకోండి
అవసరమైనప్పుడు వద్దు అని చెప్పండి, డేటింగ్ బాగా అనిపించడం మానేసినప్పుడు కాస్త విరామం తీసుకోండి. డెక్ ఇక్కడే ఉంటుంది.
బంధాలను నిలుపుకోండి
డేటింగ్ వల్ల మీకు ఎలా అనిపిస్తోందో స్నేహితులతో — లేదా ఒక నిపుణుడితో — మాట్లాడండి. కొత్త దృక్కోణాన్ని సొంతంగా నిర్మించుకోవడం కంటే ఎవరి దగ్గరైనా అరువు తీసుకోవడం సులభం.
మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి ప్రాధాన్యం ఇవ్వండి
సరిపడా నిద్రపోండి, బాగా తినండి, శరీరాన్ని కదిలించండి. ఏ నోటిఫికేషన్ కంటే కూడా ఈ ప్రాథమిక విషయాలే మీ మూడ్ను ఎక్కువ దూరం మోసుకెళ్తాయి.
మీ అవసరాల గురించి ఆలోచించండి
మిమ్మల్ని మీరే ఒకసారి అడగండి: ఇప్పుడు నిజంగా మీకు ఏం కావాలి? సమాధానం మారినప్పుడల్లా Tudaeలో మీ ఉద్దేశాన్ని కూడా మార్చుకోవచ్చు.
మీకు నమ్మకమున్న వ్యక్తిని లేదా మీ ప్రాంతంలోని మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. Tudaeలో ఏదైనా మీపై ప్రభావం చూపుతుంటే మాకు చెప్పండి — మేం ప్రతి సందేశాన్నీ చదువుతాం.
ముందు చెప్పండి. మ్యాచ్ ఆ తర్వాత.
iOS, Androidలో ఉచితం. నిమిషం లోపే మీ ఉద్దేశాన్ని సెట్ చేసుకోండి.
