Tvoja glava
je na prvom mestu
Upoznavanje ume da bude uzbudljivo — i iscrpljujuće. Briga o emocionalnom zdravlju važnija je od bilo kog matcha, a Tudae treba da se uklopi u tvoj život, a ne da ga vodi.
Šta je mentalno blagostanje?
To je način na koji se osećaš, razmišljaš i nosiš sa životom — kako podnosiš stres, kakav si prema drugima i kako donosiš odluke. Zdrava glava ti pomaže da u svakoj vezi budeš najbolja verzija sebe.
Umor od prevlačenja je stvaran. Matchevi koji se ugase sasvim su normalni. Ništa od toga ne govori o tvojoj vrednosti — a da se povučeš uvek smeš.
U redu je da se odjaviš.
Pazi na sebe
Postavi granice
Reci ne kad treba i napravi pauzu od izlazaka kad ti prestane da prija. Špil će te i dalje čekati.
Ostani povezan
Razgovaraj s prijateljima — ili sa stručnjakom — o tome kako se osećaš zbog upoznavanja. Perspektivu je lakše pozajmiti nego izgraditi.
Stavi sebe na prvo mesto
Spavaj dovoljno, jedi dobro, pokreni telo. Osnove ti nose raspoloženje dalje nego bilo koje obaveštenje.
Razmisli o svojim potrebama
Proveri sam sa sobom: šta zapravo želiš baš sada? Tvoja namera na Tudae može da se promeni kad god se promeni odgovor.
Obrati se nekome kome veruješ ili stručnjaku za mentalno zdravlje u svom mestu. A ako te nešto na Tudae pogađa, reci nam — čitamo svaku poruku.
Prvo reci. Pa match.
Besplatno za iOS i Android. Nameru postaviš za manje od minuta.
