Ta tête
passe en premier
Dater peut être excitant — et épuisant aussi. Prendre soin de ta santé émotionnelle compte plus que n’importe quel match, et Tudae est faite pour s’adapter à ta vie, pas pour la mener.
C’est quoi, le bien-être mental?
C’est ta façon de ressentir, de penser et de faire face à la vie — de gérer le stress, de créer du lien et de faire des choix. Un esprit sain t’aide à te montrer sous ton meilleur jour dans n’importe quelle relation.
La fatigue du swipe, ça existe. Les matchs qui s’éteignent, c’est normal. Rien de tout ça ne dit quoi que ce soit sur ta valeur — et prendre un pas de recul, c’est toujours correct.
C’est correct de te déconnecter.
Prends soin de toi
Pose tes limites
Dis non quand il le faut, et prends une pause de dating quand ce n’est plus le fun. Le deck va rester là.
Garde le lien
Parle à tes amis — ou à un professionnel — de ce que le dating te fait vivre. La perspective, c’est plus facile à emprunter qu’à construire.
Prends soin de toi en priorité
Dors assez, mange bien, bouge. La base porte ton moral plus loin que n’importe quelle notification.
Réfléchis à tes besoins
Demande-toi honnêtement : qu’est-ce que tu veux vraiment, présentement? Ton intention sur Tudae peut changer dès que la réponse change.
Parle à une personne de confiance ou à un professionnel de la santé mentale dans ta région. Et si quelque chose sur Tudae t’affecte, dis-le-nous — on lit chaque message.
Dis-le d’abord. Matche ensuite.
Gratuit sur iOS et Android. Définis ton intention en moins d’une minute.
