A fejed
az első
A randizás izgalmas – és fárasztó is tud lenni. A lelki egészséged fontosabb bármelyik matchnél, és a Tudae azért van, hogy illeszkedjen az életedhez, ne pedig irányítsa.
Mi az a lelki egészség?
Arról szól, hogyan érzel, gondolkodsz és birkózol meg az élettel: hogyan kezeled a stresszt, hogyan kapcsolódsz másokhoz, hogyan döntesz. Az egészséges fej segít, hogy a legjobb önmagad legyél bármelyik kapcsolatban.
A húzogatásba tényleg bele lehet fáradni. Az elhaló matchek normálisak. Egyik sem mond semmit az értékedről – és bármikor visszaléphetsz.
Nyugodtan kijelentkezhetsz.
Vigyázz magadra
Húzz határokat
Mondj nemet, amikor kell, és tarts szünetet a randizásban, ha már nem esik jól. A pakli itt lesz.
Tartsd a kapcsolatot
Beszélj a barátaiddal – vagy egy szakemberrel – arról, hogyan hat rád a randizás. A rálátást könnyebb kölcsönkérni, mint felépíteni.
Figyelj magadra
Aludj eleget, egyél rendesen, mozogj. Az alapok többet tesznek a hangulatodért, mint bármelyik értesítés.
Gondold végig, mire van szükséged
Kérdezd meg magadtól: mit szeretnél valójában most? A Tudae-n a szándékod bármikor változhat, ahogy a válaszod is.
Fordulj valakihez, akiben megbízol, vagy egy mentálhigiénés szakemberhez a lakóhelyeden. És ha bármi a Tudae-n rosszul érint, szólj – minden üzenetet elolvasunk.
Előbb mondd ki. A match jön utána.
Ingyenes iOS-en és Androidon. Egy percen belül beállítod a szándékod.
