Главата ти
е на първо място
Запознанствата могат да са вълнуващи — и изтощителни. Грижата за емоционалното ти здраве значи повече от всеки мач, а Tudae е тук, за да се впише в живота ти, не да го командва.
Какво е психично благополучие?
Това е как се чувстваш, мислиш и се справяш с живота — как понасяш стреса, общуваш с другите и вземаш решения. Здравата нагласа ти помага да си най-добрата версия от себе си във всяка връзка.
Умората от свайпване е истинска. Мачовете, които заглъхват, са нормални. Нищо от това не говори за твоята стойност — и винаги имаш право на пауза.
Нормално е да излезеш офлайн.
Грижи се за себе си
Постави граници
Казвай „не“, когато ти се налага, и си вземай почивка от запознанствата, щом спрат да ти носят радост. Тестето ще е тук.
Поддържай връзка с хората
Говори с приятели — или със специалист — за това как се чувстваш от запознанствата. Перспективата се заема по-лесно, отколкото се изгражда.
Грижи се първо за себе си
Спи достатъчно, храни се добре, движи се. Основните неща държат настроението ти по-дълго от всяко известие.
Помисли какво ти трябва
Попитай се: какво всъщност искаш точно сега? Намерението ти в Tudae може да се смени, щом отговорът се смени.
Потърси човек, на когото вярваш, или специалист по психично здраве там, където живееш. А ако нещо в Tudae ти влияе, кажи ни — четем всяко съобщение.
Първо го кажи. Мачът е после.
Безплатно за iOS и Android. Задай намерението си за под минута.
