Tvoja glava
je na prvom mjestu
Spojevi znaju biti uzbudljivi — i iscrpljujući. Briga o emocionalnom zdravlju važnija je od bilo kojeg matcha, a Tudae bi se trebao uklopiti u tvoj život, a ne voditi ga.
Što je mentalna dobrobit?
To je način na koji se osjećaš, razmišljaš i nosiš sa životom — kako podnosiš stres, kakav si prema drugima i kako donosiš odluke. Zdrava glava pomaže ti da u svakoj vezi budeš najbolja verzija sebe.
Umor od prevlačenja je stvaran. Matchevi koji se ugase posve su normalni. Ništa od toga ne govori o tvojoj vrijednosti — a povući se uvijek smiješ.
U redu je odjaviti se.
Pazi na sebe
Postavi granice
Reci ne kad trebaš i uzmi pauzu od spojeva kad ti prestane prijati. Špil će te i dalje čekati.
Ostani povezan
Razgovaraj s prijateljima — ili sa stručnjakom — o tome kako se osjećaš zbog spojeva. Perspektivu je lakše posuditi nego izgraditi.
Stavi sebe na prvo mjesto
Spavaj dovoljno, jedi dobro, pokreni tijelo. Osnove ti nose raspoloženje dalje nego bilo koja obavijest.
Razmisli o svojim potrebama
Provjeri sam sa sobom: što zapravo želiš baš sada? Tvoja namjera na Tudae može se promijeniti kad god se promijeni odgovor.
Obrati se nekome kome vjeruješ ili stručnjaku za mentalno zdravlje u svom mjestu. A ako te nešto na Tudae pogađa, reci nam — čitamo svaku poruku.
Prvo reci. Pa match.
Besplatno za iOS i Android. Namjeru postaviš za manje od minute.
