心の健康
あなたの心が
あなたの心が
何より先に
恋活はワクワクするもの——でも、疲れるものでもあります。心の健康は、どんなマッチよりも大切です。Tudaeはあなたの生活に寄り添うためのもので、生活を支配するためのものではありません。
心の健康とは何ですか？
心の健康とは、感じ方、考え方、日々への向き合い方のこと——ストレスへの対処、人との関わり方、選択の仕方も含まれます。健やかな心は、どんな関係でも最高の自分でいるための支えになります。
スワイプ疲れは実在します。立ち消えになるマッチも普通のことです。どれもあなたの価値とは関係ありません——そして、距離を置くのはいつでもOKです。
ログオフしても、いいんです。
自分を大切に
境界線を引く
必要なときは「ノー」と言い、楽しくなくなったら恋活をお休みしましょう。デッキはちゃんとここで待っています。
つながりを保つ
恋活で感じていることを、友達や専門家に話してみましょう。視点は、自分で組み立てるより借りるほうが簡単です。
セルフケアを優先
よく眠り、よく食べ、体を動かす。基本こそが、どんな通知よりも気分を支えてくれます。
自分のニーズを見つめる
自分に問いかけてみてください。いま本当に求めているものは何ですか？答えが変われば、Tudaeでの意図もいつでも変えられます。
「ちょっと大変な1週間」では済まないなら
信頼できる人や、お住まいの地域のメンタルヘルスの専門家に相談してください。Tudae上の何かが影響しているなら、私たちにも教えてください——メッセージはすべて読んでいます。
