La tua testa
prima di tutto
Uscire con qualcuno può essere entusiasmante… e faticoso. Prenderti cura della tua salute emotiva conta più di qualsiasi match, e Tudae deve stare dentro la tua vita, non guidarla.
Cos’è il benessere mentale?
È come ti senti, come pensi e come affronti la vita: come gestisci lo stress, come ti relazioni e come scegli. Una mente in salute ti aiuta a dare il meglio in qualsiasi relazione.
La stanchezza da swipe esiste. I match che si spengono sono normali. Niente di tutto questo dice qualcosa sul tuo valore, e fare un passo indietro è sempre permesso.
Va bene staccare.
Prenditi cura di te
Metti dei limiti
Di' di no quando ne hai bisogno, e prenditi una pausa dagli appuntamenti quando smettono di farti stare bene. Il mazzo sarà ancora qui.
Coltiva i tuoi legami
Parla con gli amici — o con un professionista — di come ti stanno facendo sentire gli appuntamenti. La prospettiva è più facile da farsi prestare che da costruire.
Prima la cura di te
Dormi abbastanza, mangia bene, muovi il corpo. Le basi sostengono l’umore molto più di qualsiasi notifica.
Rifletti su quello che ti serve
Chiediti con onestà: cosa vuoi davvero adesso? La tua intenzione su Tudae può cambiare ogni volta che cambia la risposta.
Rivolgiti a una persona di cui ti fidi o a un professionista della salute mentale dove vivi. E se qualcosa su Tudae ti sta pesando, diccelo: leggiamo ogni messaggio.
Prima dillo. Poi il match.
Gratis su iOS e Android. Imposta la tua intenzione in meno di un minuto.
