Dein Kopf
kommt zuerst
Dating kann aufregend sein — und anstrengend. Deine emotionale Gesundheit ist wichtiger als jedes Match, und Tudae soll in dein Leben passen, nicht es bestimmen.
Was ist mentales Wohlbefinden?
Es ist, wie du fühlst, denkst und mit dem Leben umgehst — wie du Stress bewältigst, Beziehungen führst und Entscheidungen triffst. Ein gesunder Kopf hilft dir, in jeder Beziehung dein bestes Ich zu zeigen.
Swipe-Müdigkeit gibt es wirklich. Matches, die verlaufen, sind normal. Nichts davon sagt etwas über deinen Wert — und eine Pause ist immer erlaubt.
Abschalten ist okay.
Pass auf dich auf
Setz Grenzen
Sag Nein, wenn du musst, und mach Dating-Pause, sobald es sich nicht mehr gut anfühlt. Das Deck ist danach noch da.
Bleib verbunden
Sprich mit Freunden — oder Profis — darüber, wie sich Dating für dich anfühlt. Perspektive leiht man sich leichter, als man sie aufbaut.
Selbstfürsorge zuerst
Genug schlafen, gut essen, sich bewegen. Die Basics tragen deine Stimmung weiter als jede Benachrichtigung.
Denk über deine Bedürfnisse nach
Frag dich ehrlich: Was willst du gerade wirklich? Deine Absicht auf Tudae kann sich ändern, wann immer sich die Antwort ändert.
Wende dich bitte an eine Vertrauensperson oder an professionelle Hilfe vor Ort. Und wenn dich etwas auf Tudae belastet, sag es uns — wir lesen jede Nachricht.
Erst sagen. Dann matchen.
Gratis für iOS und Android. Absicht in unter einer Minute festgelegt.
