Tavo galva
visų pirma
Pasimatymai gali būti jaudinantys — ir varginantys. Tavo emocinė sveikata svarbesnė už bet kokį matchą, o Tudae turi tilpti į tavo gyvenimą, o ne jį valdyti.
Kas yra psichologinė gerovė?
Tai kaip jautiesi, mąstai ir tvarkaisi su gyvenimu — kaip valdai stresą, bendrauji su kitais ir renkiesi. Sveika galva padeda bet kokiuose santykiuose būti geriausia savo versija.
Braukimo nuovargis yra tikras. Užgesę matchai — visiškai normalu. Nė vienas iš jų nieko nesako apie tavo vertę, o atsitraukti visada galima.
Atsijungti — visiškai normalu.
Rūpinkis savimi
Nusistatyk ribas
Sakyk ne, kai reikia, ir pailsėk nuo pasimatymų, kai jie nustoja teikti džiaugsmo. Kaladė vis tiek liks čia.
Palaikyk ryšius
Pasikalbėk su draugais — arba su specialistu — apie tai, kaip pasimatymai tave veikia. Perspektyvą lengviau pasiskolinti nei susikurti.
Pirmiausia rūpinkis savimi
Miegok pakankamai, valgyk gerai, judink kūną. Pagrindai tavo nuotaiką neša toliau nei bet koks pranešimas.
Pagalvok apie savo poreikius
Paklausk savęs: ko iš tiesų nori dabar? Tavo tikslas Tudae gali keistis kaskart, kai pasikeičia atsakymas.
Kreipkis į žmogų, kuriuo pasitiki, arba į psichikos sveikatos specialistą savo mieste. O jei kas nors Tudae tave veikia, pasakyk mums — perskaitome kiekvieną žinutę.
Pirma pasakyk. Matchas — po to.
Nemokama iOS ir Android. Tikslą nusistatysi greičiau nei per minutę.
