Tâm trí bạn
quan trọng nhất
Hẹn hò có thể rất vui — và cũng rất hao sức. Chăm sóc sức khỏe cảm xúc của bạn quan trọng hơn bất kỳ match nào, và Tudae sinh ra để vừa vặn với cuộc sống của bạn, chứ không phải để điều khiển nó.
Sức khỏe tinh thần là gì?
Đó là cách bạn cảm nhận, suy nghĩ và đối mặt với cuộc sống: cách bạn xử lý căng thẳng, kết nối với người khác và đưa ra quyết định. Một tinh thần khỏe mạnh giúp bạn thể hiện phiên bản tốt nhất của mình trong mọi mối quan hệ.
Mệt vì quẹt là chuyện có thật. Những match nhạt dần cũng là chuyện bình thường. Không điều nào trong đó nói lên giá trị của bạn — và lùi lại một bước thì luôn được phép.
Đăng xuất một chút cũng chẳng sao.
Chăm sóc bản thân
Đặt ranh giới
Hãy nói không khi cần, và tạm nghỉ hẹn hò bất cứ khi nào chuyện đó không còn dễ chịu. Bộ bài vẫn sẽ ở đây.
Giữ kết nối
Hãy nói với bạn bè — hoặc một chuyên gia — về cảm giác mà chuyện hẹn hò mang lại cho bạn. Góc nhìn thì dễ mượn hơn là tự dựng.
Ưu tiên chăm sóc bản thân
Ngủ đủ, ăn ngon, vận động cơ thể. Những điều cơ bản nâng đỡ tâm trạng bạn xa hơn bất kỳ thông báo nào.
Nghĩ về điều bạn cần
Hãy tự hỏi mình: ngay lúc này bạn thật sự muốn gì? Mục đích của bạn trên Tudae có thể đổi bất cứ khi nào câu trả lời đổi.
Hãy tìm đến một người bạn tin tưởng hoặc một chuyên gia sức khỏe tâm thần nơi bạn sống. Và nếu điều gì trên Tudae đang ảnh hưởng đến bạn, hãy nói với chúng tôi — chúng tôi đọc mọi tin nhắn.
Nói ra trước. Match sau.
Miễn phí trên iOS và Android. Đặt mục đích của bạn trong chưa đầy một phút.
